Bodyweight Workshop

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht nach Mark Lauren

(c) Christine Breu

Am Samstag, 24. November 2018, haben wir einen "Bodyweight Workshop - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht nach Mark Lauren" im Angebot. Der Kurs mit Christine Breu findet von 10:00 bis 11:30 Uhr im vhs-Gymnastikraum in der Ohmstr. 7 statt.

Vorgestellt werden die beiden neuesten Programme des Fitness-Bestseller-Autors Mark Lauren: "Bodyweight rehab" und "Bodyweight 2.0".

Eine gute Möglichkeit zum sanften Wiedereinstieg nach einer längeren Trainingspause oder als Ausgleich zum aktiven Training. Dabei trainiert man mit dem eigenen Körpergewicht. Es wird gezeigt, wie man sich mit maximaler Effizienz bewegt. Durch das Imitieren alltäglicher Bewegungen werden viele Muskeln gleichzeitig beansprucht. Die meisten Übungen werden am Boden absolviert.

Hier geht es direkt zum Kurs: Bodyweight Workshop

So sehen die aktuellen Kataloge aus!

Die neuen Kataloge sind seit 3. September 2019 an den Abholstellen verteilt.

Die Programmhefte, in denen wir gemeinsam mit der Volkshochschule Dachau und den Volkshochschulen Dachau Land vertreten sind, liegen an folgenden Stellen aus:

Gemeinde, Bücherei, Hallenbad, Buchhandlung Blätterwerk, Mittelschule, Volkshochschule, Volksbank in der Münchner Straße, Sparkassen (Münchner Straße, Jägerstraße), EDEKA Schermelleh sowie in diversen Bäckereien, Arztpraxen, Apotheken und den Karlsfelder Kindergärten.

Bitte beachten Sie, dass zu den meisten unserer Veranstaltungen eine rechtzeitige vorherige Anmeldung erforderlich ist. Gerne nehmen wir Ihre Anmeldungen über unsere Webseite, per Mail, Fax, schriftlich, telefonisch oder auch persönlich (erst wieder nach den Sommerferien) entgegen und beraten Sie bei der Kurswahl.

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Unser Leitbild

Die Volkshochschule dient der Jugend- und Erwachsenenbildung. Sie hat die Aufgabe im Rahmen des Gesetzes zur Förderung (...) weiter

 

Förderung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen

Wir bieten Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. (...) weiter

 

Werden Sie vhs-Dozent!

Was Sie mitbringen sollten: Sie haben Freude am Umgang mit Menschen und besonders am Weitergeben von Wissen, Können und (...) weiter

 

Nutzen Sie unser Programmheft als Werbemöglichkeit!

Was wir Ihnen bieten: - 14.000 Exemplare verteilt im gesamten Dachauer Landkreis, Dachau Stadt und Karlsfeld - Erscheinungstermine (...) weiter

 

Unsere Kurse in der vhs-App

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Ab 25. Januar 2013 präsentiert die Geschichtswerkstatt im Landkreis Dachau die Ergebnisse ihrer Forschungsarbeit in der (...) weiter