(c) Fotolia

Hilfe - ich tue zu wenig für meinen Rücken!


Ein Gymnastik-Mix aus allen hilfreichen Stilrichtungen mit Schwerpunkt "Rücken"
Wir wirken d
em natürlichen, ab dem ca. 30. Lebensjahr einsetzenden Muskelschwund, entgegen, sagen dem inneren Schweinehund den Kampf an und füllen so den Alltag  mit mehr Lebensqualität. Prävention, Erhalt und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch Koordinationselemente, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen sind die angestrebten Ziele.
Stundeninhalte: spielerisch koordinative Elemente zum Anwärmen, abwechslungsreiches Muskel- und Beweglichkeitstraining mit und ohne Übungsgeräte, Muskelverkürzungen beheben und Entspannung.
Die Teilnahme ist auch mit "orthopädischen" oder anderen "Problemchen" möglich. Trau dich!


Bitte bequeme Sportkleidung tragen und feste Turnschuhe mitbringen.

12 Vormittage, 10.10.2018 - 23.01.2019
Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
12 Termin(e)
Josef Kargl
R43122
vhs-Gymnastikraum Ohmstraße, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld
(gültig ab 8 TN):
60,00
Belegung: