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Hilfe, ich tue zu wenig für meinen Rücken


Ein Gymnastik-Mix aus allen hilfreichen Stilrichtungen mit Schwerpunkt "Rücken" 

Wir wirken dem natürlichen, ab dem ca. 30. Lebensjahr einsetzenden Muskelschwund, entgegen, sagen dem inneren Schweinehund den Kampf an und füllen so den Alltag  mit mehr Lebensqualität. Prävention, Erhalt und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch Koordinationselemente, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen sind die angestrebten Ziele.

Stundeninhalte: spielerisch koordinative Elemente zum Anwärmen, abwechslungsreiches Muskel- und Beweglichkeitstraining mit und ohne Übungsgeräte, Muskelverkürzungen beheben und Entspannung.

Die Teilnahme ist auch mit "orthopädischen" oder anderen "Problemchen" möglich. Trau dich!

Bitte dicke Socken, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.


15 Abende, 10.10.2019 - 06.02.2020
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
15 Termin(e)
Josef Kargl
T43120
vhs-Gymnastikraum Ohmstraße, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld
(gültig ab 6 TN):
97,50
Belegung: