(c) Christine Breu

Bodyweight nach Mark Lauren

eine Kooperation mit Sanvitanima, dem Gesundheitsnetzwerk aus Karlsfeld
Es werden die beiden neuesten Programme des Fitness-Bestseller-Autors Mark Lauren vorgestellt: "Bodyweight rehab" und "Bodyweight 2.0".

Eine gute Möglichkeit zum sanften Wiedereinstieg nach einer längeren Trainingspause oder als Ausgleich zum aktiven Training. Dabei trainiert man mit dem eigenen Körpergewicht.

Es wird gezeigt, wie man sich mit maximaler Effizienz bewegt. Durch das Imitieren alltäglicher Bewegungen werden viele Muskeln gleichzeitig beansprucht. Die meisten Übungen werden am Boden absolviert.

Bitte Sportbekleidung, Handtuch, Getränk mitnehmen. Matten sind vorhanden, es darf aber auch gerne die eigene Matte mitgebracht werden.

Bei Buchung des Paketes "Bodyweight Workshop" und "Hula Hoop Workshop" beträgt der Gesamtpreis 40,00 Euro pro Person – vier Stunden Spaß und Neues entdecken!



1 Nachmittag, 23.11.2019
Samstag, 14:00 - 16:30 Uhr
1 Termin(e)
Christine Breu
T43200
vhs-Gymnastikraum Ohmstraße, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld
(gültig ab 6 TN):
25,00
Belegung:

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