Bodyfeeling


Ihr Ziel: straffer Body, neue Power, mehr Ausstrahlung! Aber: keine Lust auf nur Powertraining oder die übliche Gymnastik?

Bodyfeeling ist ein Mix aus Muskeltraining und Stretching plus Elemente aus Yoga und Gymnastik nach der "Pilates-Methode" - ohne Leistungsdruck und Altersgrenze. Durch dieses sanfte, leicht erlernbare Training wird Ihr Körper straff und geschmeidig, speziell der Bauch wird fest und flach, die Gelenke beweglicher, Sie beugen Rückenschmerzen vor, gewinnen mehr Kraft und bauen Stress ab (alternativ nach Absprache: Walking- oder Nordic Walking-Stunde).

Also: Let's start! Für ein tolles Bodyfeeling!


Bitte dicke Socken, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.

10 Vormittage, 10.10.2019 - 19.12.2019
Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Andrea Peschke
T43125
vhs-Gymnastikraum Ohmstraße, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld
(gültig ab 6 TN):
62,00
Belegung:
 
  1. Bitte im Suchfeld nur Kursnummer OHNE Buchstaben eingeben!
  2. Coronabedingte Hygieneauflagen der vhs Karlsfeld

    • Bei Corona-spezifischen Krankheitsanzeichen (wie Fieber, trockener Husten, Atemproblemen, Verlust des Geschmacks-/Geruchssinns, Hals-, Gliederschmerzen, Übelkeit/Erbrechen, Durchfall) bitte unbedingt zu Hause bleiben.
    • Bitte betreten Sie das Gebäude und die Kursräume erst kurz vor Kursbeginn.
    • Desinfizieren Sie Ihre Hände beim Betreten und Verlassen des Gebäudes an den bereitgestellten Desinfektionsspendern.
    • Begeben Sie sich umgehend – unter Wahrung des Abstandsgebots sowie versehen mit einem Mund-Nasen-Schutz – in den jeweiligen Kursraum. Gemeinsam bitte darauf achten, regelmäßig die Kursräume zu lüften.
    • Der Aufzug darf nur von einer Person genutzt werden
    • Versuchen Sie stets den Abstand von mindestens 1,5 Meter zu anderen Menschen einzuhalten. Vermeiden Sie Körperkontakt (kein Händeschütteln, keine Umarmung) und tauschen Sie auch keine Gegenstände und Arbeitsmittel (Stifte, Lineale, Bücher, etc.) aus. Für Bewegungskurse bitte eigene Matte/Decke mitbringen!
    • Halten Sie die Husten- und Niesetikette (Husten oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch) ein. Vermeiden Sie das Berühren von Augen, Nase und Mund.
    • Toilettengang nur einzeln und unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen. Waschen Sie sich bitte jeweils gründlich die Hände (mit Seife für 20 bis 30 Sekunden) nach der Toilette, nach Husten/Niesen, Naseputzen, Benutzung von Tür- oder Fenstergriffen, etc.
    • Bitte verzichten Sie möglichst darauf, in den Kursräumen zu essen.
    1. Mitgliedschaften