"Yoga im Home Office" - Hatha Yoga, sanfter Yogastil, Pranayama und Meditation


Schwierige Zeiten stellen immer eine Herausforderung dar. Dies kann auch als Möglichkeit verstanden werden, Sichtweisen zu ändern, flexibel und neugierig zu sein und aus dem Gewohnten auszubrechen. 

Covid 19 stellt im Moment unser aller Leben auf den Kopf. Umso wichtiger ist es, geerdet zu bleiben und unseren Ängsten mit Mut und Gelassenheit entgegenzutreten. Auch Geduld werden wir brauchen. Yoga ist hierfür wichtiger denn je.

Lebensfreude, Beweglichkeit, Flexibilität und Gleichgewicht - nicht nur ein Privileg für junge Menschen. Weg vom Wettbewerbs- und Leistungsgedanken, hin zum liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper trainiert Yoga auf sanfte Weise das Gefühl für dessen Bedürfnisse, bringt mehr Stabilität, stärkt die Muskeln und die Wirbelsäule, intensiviert die Atmung. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen verhelfen zu mehr Gelassenheit im Alltag, ruhigeren Schlaf und einem positiven Lebensgefühl.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch bereits praktizierende Männer und Frauen geeignet.

Die Dozentin verwendet das Meetingprogramm Zoom. Hierfür muss die App Zoom geladen werden (kostenfrei). Kurz vor Beginn des Kurses bekommen die Teilnehmer die Zugangsdaten geschickt.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt.



12 Abende, 03.06.2020 - 19.08.2020
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
12 Termin(e)
Michaela Schier
U42330z
Online-Seminar
(gültig ab 8 TN):
95,00
Belegung:

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