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Bauch-Killer und Rücken-Power


Bauch- und Rückenmuskeln - Teamwork für eine gute Haltung und einen festen Bauch! Blitzkrieg gegen Bauchspeck? Fett weg in zehn Tagen? Klingt das nicht verlockend? Dazu gehören drei Komponenten: Ernährungsumstellung, Ausdauer- und Muskeltraining.

Durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining erreichen Sie Muskelaufbau, -straffung und Stoffwechselaktivierung. Gleichzeitig wird die Wirbelsäule entlastet. Nach einem Stretchingteil beenden wir die Stunde mit kurzen Entspannungsübungen (alternativ nach Absprache: Walking- oder Nordic Walking-Stunde).

Der Kurs beinhaltet auch eine Stunde allgemeine Ernährungsberatung.
Mitmachen können alle, die Spaß an Bewegung und Musik haben. Eine schlanke Taille signalisiert nicht nur eine schöne Leibesmitte, sondern Kraft und Vitalität - man ist in seiner Mitte!

Bitte dicke Socken, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
10 Abende, 12.10.2017 - 11.01.2018
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Andrea Peschke
N43126
vhs-Gymnastikraum Ohmstraße, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld
(gültig ab 8 TN):
50,00
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Belegung:

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Karlsfeld
N43125 12.10.17
Do
 
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