Brain-Food – Zukünftig konzentrierter, energiegeladener und vitaler!

In Kooperation mit Sanvitanima, das Gesundheitsnetzwerk
Ein Workshop mit Ideen, um das Gehirn optimal zu versorgen.

Total erschöpft, Nebel im Kopf, die Konzentration fällt schwer und merken können Sie sich auch immer weniger? Dann wird es Zeit einmal zu schauen, was unser Gehirn unterstützen kann. Die richtige und ausgewogene Ernährung spielt eine zentrale Rolle.

In dem Workshop erfahren Sie wichtige Aspekte darüber, warum „Brain-Food“ das Gehirn unterstützt und was Sie essen sollten, um zu einer besseren Konzentration, Merkfähigkeit und Vitalität zu gelangen.

Inhalte und Fragestellungen des Workshops:

  • Wie schaut eine ausgewogene Ernährung aus?
  • Welche Nähr- und Vitalstoffe brauche ich?
  • Welche Zwischenmahlzeiten eignen sich als Brain-Food?
  • Total erschöpft? Wie soll ich mich ernähren, um wieder mehr Energie zu haben?

Sie bekommen im Nachgang zum Workshop ein Handout, in dem die wichtigsten Punkte nochmal zusammengefasst sind.

Die Kursleiterin: Daniela Hahn ist Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin, Zenbo Balance Trainerin, Achtsamkeitstrainerin und Ernährungsberaterin.




1 Abend, 27.10.2021
Mittwoch, 17:30 - 19:30 Uhr
1 Termin(e)
Daniela Hahn
Z40015
vhs-Seminarraum Finkenschlag, Am Finkenschlag 2, 85757 Karlsfeld
(gültig ab 6 TN):
29,00
Belegung:
 
  1. Bitte im Suchfeld nur Kursnummer OHNE Buchstaben eingeben!
  2. Coronabedingte Hygieneauflagen der vhs Karlsfeld

    • Ab dem 02. September 2021 gilt für alle Kurse im Innenbereich die 3G-Regel (geimpft, genesen oder getestet)! Ein entsprechender Nachweis muss dann unaufgefordert vor Kursbeginn vorgezeigt werden. Achtung: Es gilt auch ein Nachweis vom Arbeitgeber über einen aktuellen Test. Ebenso können Sie zu unseren Geschäftszeiten einen Selbsttest bei uns durchführen (bitte nach Möglichkeit vorher anrufen) und einen entsprechenden Nachweis für Ihren Kurs erhalten.
    • Bei Corona-spezifischen Krankheitsanzeichen (wie Fieber, trockener Husten, Atemproblemen, Verlust des Geschmacks-/Geruchssinns, Hals-, Gliederschmerzen, Übelkeit/Erbrechen, Durchfall) bitte unbedingt zu Hause bleiben.
    • Bitte betreten Sie das Gebäude und die Kursräume erst kurz vor Kursbeginn.
    • Desinfizieren Sie Ihre Hände beim Betreten und Verlassen des Gebäudes an den bereitgestellten Desinfektionsspendern.
    • Gemeinsam bitte darauf achten, regelmäßig die Kursräume zu lüften (nach 45 Minuten 10 Minuten lüften, bzw. öfter Kurzlüften)
    • Der Mund-Nasen-Schutz (OP- oder FFP2-Maske) muss NUR bis zum Platz getragen werden und wenn ein Mindestabstand von 1,50 m nicht eingehalten werden kann.
    • Für Bewegungskurse bitte idealerweise eigene Matte/Decke mitbringen!
    • Halten Sie die Husten- und Niesetikette (Husten oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch) ein. Vermeiden Sie das Berühren von Augen, Nase und Mund.
    • Waschen Sie sich bitte jeweils gründlich die Hände (mit Seife für 20 bis 30 Sekunden) nach der Toilette, nach Husten/Niesen, Naseputzen, Benutzung von Tür- oder Fenstergriffen, etc.
    1. Mitgliedschaften

      Verbund der Volkshochschulen Dachau Land e.V.

      Bayerischer Volkshochschulverband (bvv)

      EFQM

    1. Volkshochschule

      Krenmoosstr. 50
      85757 Karlsfeld

      Tel.: 08131 900940
      Fax: 08131 900943
      info@vhs-karlsfeld.de
      http://www.vhs-karlsfeld.de

      Lage & Routenplaner

      Impressum