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Faszientraining


Faszien sind bindegewebige Strukturen verschiedenster Konsistenz, die den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Gewebe durchziehen. Dazu gehören z.B. alle Bänder und Sehnen, die Umhüllungen der Organe und Muskelfasern u.v.m. Ohne dieses Netzwerk würde der Körper nicht funktionieren.

Es unterstützt und schützt ihn und wirkt wie elastische Stoßdämpfer bei allen Bewegungen. Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für den Heilungsprozess des Gewebes.

Nach den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft können diese durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungsabläufe "verfilzen". Die Elastizität nimmt ab, Schmerzen entstehen. Die Übungen, um das fasziale System fit zu erhalten, sind zum Teil kraftvoll, schwingend und federnd, haben aber auch einen großen dehnenden und entspannenden Aspekt. Eine Faszienmassage rundet das Programm ab.

Bitte Getränk, bequeme Sportbekleidung, Pilates- oder Funktionsrolle (15 cm Durchmesser, 90 cm Länge, mittelhart), Sport- oder Gymnastikschuhe mitbringen.
16 Abende, 27.09.2017 - 31.01.2018
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
16 Termin(e)
Dagmar Labitzke
N43116
Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld, Raum 317
(gültig ab 7 TN):
96,00
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