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Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft


Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination sind wichtig, um gesund und vital zu bleiben. Um diese Ziel zu erreichen, werden wir bei jeder Kursstunde Übungen aus der Gymnastik (Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht, Dehnung, Entspannung) durchführen, ergänzt um Elemente aus dem Yoga. Die Wirkung wird unterstützt und verstärkt durch die Hinzunahme von Kleingeräten, weiteren Hilfsmitteln und abwechslungsreicher Musik. Im Vordergrund der Kurseinheiten stehen die Freude an der Bewegung und eine angenehm entspannte Übungsatmosphäre.
Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.



17 Abende, 17.09.2020 - 04.02.2021
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
17 Termin(e)
Elisabeth Kaiser
V43410
Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld, Raum 310
(gültig ab 8 TN):
85,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Elisabeth Kaiser

Karlsfeld
V43132 17.09.20
Do
 
  1. Bitte im Suchfeld nur Kursnummer OHNE Buchstaben eingeben!
  2. Coronabedingte Hygieneauflagen der vhs Karlsfeld

    • Bei Corona-spezifischen Krankheitsanzeichen (wie Fieber, trockener Husten, Atemproblemen, Verlust des Geschmacks-/Geruchssinns, Hals-, Gliederschmerzen, Übelkeit/Erbrechen, Durchfall) bitte unbedingt zu Hause bleiben.
    • Bitte betreten Sie das Gebäude und die Kursräume erst kurz vor Kursbeginn.
    • Desinfizieren Sie Ihre Hände beim Betreten und Verlassen des Gebäudes an den bereitgestellten Desinfektionsspendern.
    • Begeben Sie sich umgehend – unter Wahrung des Abstandsgebots sowie versehen mit einem Mund-Nasen-Schutz – in den jeweiligen Kursraum. Gemeinsam bitte darauf achten, regelmäßig die Kursräume zu lüften
    • Wenn die Abstände im Unterricht eingehalten werden können, ist das Tragen des Mund-Nasen-Schutzes nicht erforderlich.
    • Versuchen Sie stets den Abstand von mindestens 1,5 Meter zu anderen Personen einzuhalten. Vermeiden Sie Körperkontakt (kein Händeschütteln, keine Umarmung) und tauschen Sie auch keine Gegenstände und Arbeitsmittel (Stifte, Lineale, Bücher, etc.) aus. Für Bewegungskurse bitte eigene Matte/Decke mitbringen!
    • Halten Sie die Husten- und Niesetikette (Husten oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch) ein. Vermeiden Sie das Berühren von Augen, Nase und Mund.
    • Waschen Sie sich bitte jeweils gründlich die Hände (mit Seife für 20 bis 30 Sekunden) nach der Toilette, nach Husten/Niesen, Naseputzen, Benutzung von Tür- oder Fenstergriffen, etc.
    1. Mitgliedschaften