Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination sind wichtig, um gesund und vital zu bleiben. Um diese Ziel zu erreichen, werden wir bei jeder Kursstunde Übungen aus der Gymnastik (Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht, Dehnung, Entspannung) durchführen, ergänzt um Elemente aus dem Yoga. Die Wirkung wird unterstützt und verstärkt durch die Hinzunahme von Kleingeräten, weiteren Hilfsmitteln und abwechslungsreicher Musik. Im Vordergrund der Kurseinheiten stehen die Freude an der Bewegung und eine angenehm entspannte Übungsatmosphäre.

Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.