Move to Relax – Workshop für Kinder von 5 – 10 Jahren

Eine Kooperation mit Sanvitanima, das Gesundheitsnetzwerk aus Karlsfeld

Kinder sind heutzutage dauerhaft unter Strom. Viele verschiedene äußere Einflüsse dringen auf die Kinder ein. Zeit zum Runterkommen und Abschalten bleibt wenig. Wie kann sich ein Kind entspannen und dem ständigen „Unter Strom stehen“ entkommen?

Das Konzept „Move to Relax“ bindet Bewegungsübungen in Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen ein. Spielerisch und kindgerecht wird mit einer kurzen Atemmeditation entschleunigt. Dann beschäftigen wir uns mit dem Thema Achtsamkeit. Übungen, die Spaß machen, bringen uns das Thema näher. Eine Bewegungseinheit mit ruhigen Übungen aus Yoga, Taiji und Qigong trainieren Körper und Geist und fördern die eigene Körperwahrnehmung. Zum Abschluss machen wir eine Phantasiereise, um nochmal ganz tief zu entspannen. Ein Konzept das rundum Spaß macht.

Das „Move to Relax“-Konzept erfordert keine Vorkenntnisse. In der Gruppe erarbeiten wir alle Schritte ruhig und spielerisch.

Die Kinder benötigen sportliche Kleidung, ein Handtuch und ein Getränk.


Referentin Daniela Hahn ist selbst Mama und Entspannungspädagogin, Stressmanagement-Trainerin, Burnout-Präventionscoach, Zenbo Balance-Trainerin, Achtsamkeitstrainerin und Ernährungsberaterin




1 Vormittag, 22.02.2020
Samstag, 10:00 - 11:30 Uhr
1 Termin(e)
Daniela Hahn
T42160
vhs-Gymnastikraum Ohmstraße, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld
25,00
Belegung:

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Sa