Online-Kurs: Mobilitätstraining - Motor für Muskeln und Gelenke


Haben Sie auch oft das Gefühl, das Sie beim Beugen, Strecken und Drehen Ihres Körpers wie in einem zu engem Ganzkörperanzug stecken, der Ihre Beweglichkeit enorm einschränkt? Dann ist das ein sicheres Zeichen, dass Sie für Ihren Körper mehr Raum schaffen sollten.

In diesem Kurs lernen Ihre Muskeln wieder mehr zuzulassen als es im Alltag normalerweise von ihnen gefordert wird. Die Gelenke erlangen ihre Beweglichkeit zurück und werden so besser mit Nährstoffen versorgt, was sie langfristig gesund erhält. Ein neues Körpergefühl stellt sich ein, Sie nehmen sich freier und mobiler wahr.

Mitzubringen: Handtuch

Der Kurs findet auf der Online-Plattform ZOOM statt. Sie bekommen vor Kursbeginn einen Link zugeschickt.

Idealerweise installieren Sie die kostenlose Software bzw. App von "ZOOM Cloud Meetings" schon vorab auf Ihrem Gerät - ansonsten werden Sie beim Aufruf des Links dazu aufgefordert (bitte etwas Zeit dafür einplanen!)




16 Abende, 01.10.2020 - 11.02.2021
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
16 Termin(e)
Dagmar Labitzke
V43103
Online-Seminar
(gültig ab 8 TN):
96,00
Belegung:

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  1. Bitte im Suchfeld nur Kursnummer OHNE Buchstaben eingeben!
  2. Coronabedingte Hygieneauflagen der vhs Karlsfeld

    • Bei Corona-spezifischen Krankheitsanzeichen (wie Fieber, trockener Husten, Atemproblemen, Verlust des Geschmacks-/Geruchssinns, Hals-, Gliederschmerzen, Übelkeit/Erbrechen, Durchfall) bitte unbedingt zu Hause bleiben.
    • Bitte betreten Sie das Gebäude und die Kursräume erst kurz vor Kursbeginn.
    • Desinfizieren Sie Ihre Hände beim Betreten und Verlassen des Gebäudes an den bereitgestellten Desinfektionsspendern.
    • Begeben Sie sich umgehend – unter Wahrung des Abstandsgebots sowie versehen mit einem Mund-Nasen-Schutz – in den jeweiligen Kursraum. Gemeinsam bitte darauf achten, regelmäßig die Kursräume zu lüften
    • Wenn die Abstände im Unterricht eingehalten werden können, ist das Tragen des Mund-Nasen-Schutzes nicht erforderlich.
    • Versuchen Sie stets den Abstand von mindestens 1,5 Meter zu anderen Personen einzuhalten. Vermeiden Sie Körperkontakt (kein Händeschütteln, keine Umarmung) und tauschen Sie auch keine Gegenstände und Arbeitsmittel (Stifte, Lineale, Bücher, etc.) aus. Für Bewegungskurse bitte eigene Matte/Decke mitbringen!
    • Halten Sie die Husten- und Niesetikette (Husten oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch) ein. Vermeiden Sie das Berühren von Augen, Nase und Mund.
    • Waschen Sie sich bitte jeweils gründlich die Hände (mit Seife für 20 bis 30 Sekunden) nach der Toilette, nach Husten/Niesen, Naseputzen, Benutzung von Tür- oder Fenstergriffen, etc.
    1. Mitgliedschaften