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Pilates und Faszientraining


Faszien sind bindegewebige Strukturen verschiedenster Konsistenz, die den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Gewebe durchziehen. Dazu gehören z.B. alle Bänder und Sehnen, die Umhüllungen der Organe und Muskelfasern u.v.m. Ohne dieses Netzwerk würde der Körper nicht funktionieren. Es unterstützt und schützt ihn und wirkt wie elastische Stoßdämpfer bei allen Bewegungen.

Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für den Heilungsprozess des Gewebes. Nach den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft können diese durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungsabläufe "verfilzen". Die Elastizität nimmt ab, Schmerzen entstehen.

Pilates ist die geeignete Trainingsmethode, um die Funktionsfähigkeit der Faszien zu verbessern und somit den ganzen Bewegungsapparat gesund und beweglich zu erhalten. Die teils kraftvollen aber auch fließend-schmelzenden Übungen, die von der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aus gesteuert werden, wirken sich besonders positiv auf das fasziale System aus.

Bitte Getränk, bequeme Sportbekleidung, Pilates-/Faszienrolle (15 cm Durchmesser, 90 cm Länge, mittelhart), Sport- oder Gymnastikschuhe mitbringen.


16 Abende, 24.09.2018 - 28.01.2019
Montag, 18:30 - 19:45 Uhr
16 Termin(e)
Dagmar Labitzke
R43115
Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld, Raum 310
(gültig ab 8 TN):
99,00

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