S-A-L-S-A-O und Pilates


S-A-L-S-A-O beinhaltet Elemente aus Salsa, Rumba, Merengue, Bollywood und Oriental. In diesem Dance-Workout geht es garantiert heiß her, da alle Bewegungselemente und Kombinationen aus diesen Stilrichtungen entnommen und in einem kontinuierlichem Tempo über ca. 20-30 Minuten ausgeführt werden.

Mit Unterstützung von Kleingeräten (z.B. Hanteln etc.) aktivieren wir die Muskeltätigkeit. Abgerundet wird die Stunde mit Pilatesübungen, die die gesamte Rumpfmuskulatur, sowie den Beckenboden stärken und die Wirbelsäule mobilisieren.

Dieser Mix ist ideal um das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren, gleichzeitig die Fettverbrennung anzukurbeln und die Mobilität zu steigern. Ein effektives Ausdauertraining mit hohem Spaßfaktor, das für alle Altersgruppen geeignet ist.

Bitte bequeme Sportkleidung tragen und dicke Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.
14 Abende, 17.10.2017 - 06.02.2018
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
14 Termin(e)
Dagmar Labitzke
N43170
vhs-Gymnastikraum Ohmstraße, Ohmstr. 7, 85757 Karlsfeld
(gültig ab 8 TN):
105,00
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