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Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen ab 14 Jahren


In diesem Kurs lernt ihr die verschiedenen Distanzen kennen. Durch sehr einfache und effektive Techniken, lernt ihr euch aus gewissen Situation sinnvoll zu befreien.

Die ersten vier Stunden behandeln neben der verbalen Deeskalation die sogenannte lange- und mittlere Distanz (Schlag- und Tritttechniken), die nächsten vier Stunden die Befreiungen aus Schwitzkästen, Umklammerungen und Würgegriffen und in den letzten vier Stunden werden die Befreiung in der Bodenlage effektiv vermittelt.

Mehr Infos zu Trainer Gerhard Goller findet ihr hier:
http://www.frauen-selbstverteidigung-muenchen.de/ueber_mich.html

Bitte in Alltagskleidung kommen.


7 Abende, 03.05.2018 - 12.07.2018
Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr
7 Termin(e)
Gerhard Goller
P43600
vhs-Seminarraum Allacher Straße, Allacher Str. 60, 85757 Karlsfeld
(gültig ab 6 TN):
76,00
Belegung: