Der Kurs kann je nach Bedarf online oder als Präsenzunterricht stattfinden. Für Online-Unterricht nutzen wir hier die Plattform ZOOM. Den Zugang zum virtuellen Kursraum bekommen die angemeldeten Teilnehmer als Link zugeschickt.

Durch äußere Einflüsse, Bewegungsmangel oder einseitige Belastung entstehen häufig Rückenprobleme. Kräftigungsübungen für den Rumpf sorgen für eine Entlastung der Wirbelsäule. Spezielle Fasziendehnungen wirken positiv auf das Muskelgewebe und helfen bei Verspannungen und Verkürzungen entgegen zu steuern. Eine Faszienmassage rundet das Programm ab.