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Wirbelsäulengymnastik und Qigong


Durch äußere Einflüsse, Bewegungsmangel oder einseitige Belastung entstehen oft Rückenprobleme. Kräftigungsübungen für den Rumpf sorgen für die Entlastung der Wirbelsäule, Dehnungsübungen wirken sich positiv auf zu Verkürzungen neigende Muskelgruppen aus. Qigong bedeutet "Arbeiten oder beharrliches Üben an der Lebensenergie". Ruhig fließende Bewegungen mit gelenktem Atem stärken die Gesundheit und verhelfen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Ein neues Körperbewusstsein und der Schritt zur natürlichen Beweglichkeit werden durch die Kombination der Übungen angestrebt.
Bitte bequeme Sportkleidung tragen und dicke Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.
16 Vormittage, 28.09.2017 - 08.02.2018
Donnerstag, 08:45 - 10:00 Uhr
16 Termin(e)
Dagmar Labitzke
N43120
Mittelschule, Krenmoosstr. 46 R, 85757 Karlsfeld, Raum 317
(gültig ab 8 TN):
99,00
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