Yin Yoga - die sanfte Reise zur inneren Mitte


In diesem besonders sanften Yoga-Stil werden mit Hilfe von unterstützenden Materialien wie Kissen und Decken angenehme Positionen eingenommen und für längere Zeit gehalten. Dies erlaubt dem Körper loszulassen und Dehnung und Entspannung bis in die tiefsten Gewebeschichten zuzulassen, so dass die Regeneration von Faszien, Gelenken und Gewebestrukturen möglich werden kann. Unterstützt durch tiefe Atmung kann auch der Geist loslassen und zur Ruhe finden. Nach einer theoretischen Einführung in die Philosophie des Yin Yoga üben wir verschiedene Asanas (Stellungen) ergänzt mit Atem- und Entspannungstechniken. Der Kurs eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters.



1 Abend, 04.02.2022
Freitag, 19:00 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
Michaela Schier
Z42301
Alte Grundschule, Krenmoosstr. 50, 85757 Karlsfeld, Raum 002 - Yoga/Fitness
(gültig ab 6 TN):
15,00
Belegung:

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  1. Bitte im Suchfeld nur Kursnummer OHNE Buchstaben eingeben!
  2. Coronabedingte Hygieneauflagen der vhs Karlsfeld

    • Ab dem 24. November 2021 gilt für alle Kurse im Bereich Entspannung und Bewegung sowie für Führungen die 2G+-Regel geimpft oder genesen und getestet), für alle anderen Angebote - so nicht anders angegeben - ist die 2G-Regel (geimpft, oder genesen) Voraussetzung zur Teilnahme! Ein entsprechender Nachweis muss dann unaufgefordert vor Kursbeginn vorgezeigt werden.
    • Bei Corona-spezifischen Krankheitsanzeichen (wie Fieber, trockener Husten, Atemproblemen, Verlust des Geschmacks-/Geruchssinns, Hals-, Gliederschmerzen, Übelkeit/Erbrechen, Durchfall) bitte unbedingt zu Hause bleiben.
    • Bitte betreten Sie das Gebäude und die Kursräume erst kurz vor Kursbeginn.
    • Desinfizieren Sie Ihre Hände beim Betreten und Verlassen des Gebäudes an den bereitgestellten Desinfektionsspendern.
    • Gemeinsam bitte darauf achten, regelmäßig die Kursräume zu lüften (nach 45 Minuten 10 Minuten lüften, bzw. öfter Kurzlüften)
    • Der Mund-Nasen-Schutz (seit 6. November 2021 ausschließlich FFP2-Maske) muss NUR bis zum Platz getragen werden und wenn ein Mindestabstand von 1,50 m nicht eingehalten werden kann.
    • Für Bewegungskurse bitte idealerweise eigene Matte/Decke mitbringen!
    • Halten Sie die Husten- und Niesetikette (Husten oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch) ein. Vermeiden Sie das Berühren von Augen, Nase und Mund.
    • Waschen Sie sich bitte jeweils gründlich die Hände (mit Seife für 20 bis 30 Sekunden) nach der Toilette, nach Husten/Niesen, Naseputzen, Benutzung von Tür- oder Fenstergriffen, etc.
    1. Mitgliedschaften

      Verbund der Volkshochschulen Dachau Land e.V.

      Bayerischer Volkshochschulverband (bvv)

      EFQM

    1. Volkshochschule

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      85757 Karlsfeld

      Tel.: 08131 900940
      Fax: 08131 900943
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