Yin Yoga - die sanfte Reise zur inneren Mitte


In diesem besonders sanften Yoga-Stil werden mit Hilfe von unterstützenden Materialien wie Kissen und Decken angenehme Positionen eingenommen und für längere Zeit gehalten. Dies erlaubt dem Körper loszulassen und Dehnung und Entspannung bis in die tiefsten Gewebeschichten zuzulassen, so dass die Regeneration von Faszien, Gelenken und Gewebestrukturen möglich werden kann. Unterstützt durch tiefe Atmung kann auch der Geist loslassen und zur Ruhe finden. Nach einer theoretischen Einführung in die Philosophie des Yin Yoga üben wir verschiedene Asanas (Stellungen) ergänzt mit Atem- und Entspannungstechniken. Der Kurs eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters.



1 Abend, 20.01.2023
Freitag, 19:00 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
Michaela Schier
B42302
vhs Karlsfeld (Alte Grundschule), Krenmoosstr. 50, 85757 Karlsfeld, Raum 002 - Yoga/Fitness, EG
(gültig ab 6 TN):
15,00
Belegung:

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