Zumba® - der Tanz- und Fitness-Trend aus Kolumbien

Zumba® wurde von dem Tänzer Alberto Perez gegründet und ist ein Tanz-/ und Fitness-Programm, das durch südamerikanische und internationale Musik begleitet wird.

Das Workout besteht aus Intervallen, in denen schnelle und langsame Rhythmen mit Kraftübungen kombiniert werden. Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen und erfordern keine Vorkenntnisse. Grundschritte aus Merengue, Reggeaton, Salsa, Cumbia und Hip-Hop werden Sie spielend im Zuge des Fitnesskurses erlernen.

Durch das Cardio-Training werden Ausdauer und Koordination geschult und es formt die Figur, in dem vor allem Oberschenkel, Po und Bauch gestrafft werden. Zudem werden effektiv Kalorien verbrannt! Somit bietet Zumba eine optimale Balance zischen Ausdauertraining, Muskulaturaufbau und Spaß!

Der Dozent ist lizenzierter Zumba-Instructor.

Zeiten

10 Abende, 05.05.2022 - 28.07.2022
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)